'Verban wat je "zou moeten" of "moet".. en geniet van wat er al is, terwijl je toelaat wat er nog kan komen'

  

Praktijk Het Innerlijke Kompas biedt methoden voor bewustzijnsvergroting aan via o.a. lichaamswerk. Denk aan mindfulness training, compassie coaching, healing, meditatie en ademruimte - voor rust en balans. 

Mijn energetische begeleiding voegt een diepere dimensie toe aan deze technieken. Ze helpen je naar binnen te keren, voor meer harmonie en vervulling in je leven. 

Met zorg combineer ik elementen die je ondersteunen in een diepere connectie met jezelf en je innerlijke wereld.

Naast individuele sessies bied ik op maat gemaakte groeitrajecten, afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.

Deze trajecten geven inzichten, tools en methoden om bewuster te leven, veerkrachtiger uitdagingen aan te  gaan en een

harmonieus leven te creëren.

 

Mindfulness trainen

Breng je aandacht naar het hier en nu, leef intenser in het moment en vergroot je bewustzijn. Dieren doen dit van nature, maar wij zijn het verleerd. 

In een toegankelijke en veilige setting leer je in het hier en nu stil te staan bij je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Hierdoor krijg je waardevolle inzichten in wat er op dat moment in je omgaat. 

Je leert de waarnemer te zijn van gedachten, emoties en lichamelijke sensaties... je bent dit niet, maar je ervaart ze.

Je stapt uit reactiviteit van je automatische piloot en creëert keuzevrijheid.

Door mindfulness te beoefenen, leer je uit te zoomen en je bewustzijn te vergroten. Hierdoor merk je subtiele signalen op die je eerder wellicht over het hoofd zag.

Dit stelt je in staat om een diepere connectie met jezelf te maken, wat ook bijdraagt aan meer verbinding met anderen. Het resultaat? Meer harmonie in je leven begint bij een sterke verbinding met jezelf. Dit vormt de basis voor authentiekere en diepere relaties met de mensen om je heen.

  • Stressmanagement 
  • Emotieregulatie
  • Bewustzijnsvergroting

Compassie coaching

Wees lief voor jezelf en omarm meer compassie in je leven. Ontdek hoe je beter voor jezelf kunt zorgen door met meer begrip en zachtheid naar jezelf te kijken. Leer bewuster in het moment te leven en laat stress stap voor stap achter je. Door je aandacht te richten op het hier en nu, voel je je dieper verbonden met jezelf én met de wereld om je heen. Vind een gezonde balans tussen lichaam en geest door zelfzorg een vast onderdeel van je dagelijkse routine te maken. Gun jezelf de tijd voor rust, beweging en reflectie om sterker te worden – fysiek, emotioneel én mentaal. Soms zijn het de kleine stappen, zoals een eenvoudige ademhalingsoefening of een korte wandeling in de natuur, die het grootste verschil maken. Neem de ruimte om op te laden, zodat je veerkrachtiger wordt en met meer balans de uitdagingen van het leven aankunt. Jij verdient dat moment voor jezelf!

  • Zelfliefde
  • Vriendelijkheid
  • Innerlijke groei

Healingen

De healingen die ik geef, maak ik mogelijk met de krachtige en zuivere Mahatma-energie. Deze unieke vorm van healing resoneert perfect met de energieën van deze tijd. 
Mahatma-energie stroomt rechtstreeks vanuit de Bron en is uniek in haar zuiverheid.

Deze helende energie bevat alle kleuren van het spectrum en de stralen die verbonden zijn met Vader/Moeder/God/Bron; de Divine. Ze resoneert op de hoogste trillingsfrequenties en is beschikbaar voor iedereen die ervoor openstaat.

Mahatma Healing brengt balans in alle twaalf lichaamssystemen. Het helpt emotionele blokkades en negatieve patronen los te laten, versterkt je energie en biedt ruimte voor inzichten. Het werkt ontspannend, vermindert stress en herstelt de energiedoorstroming. Het geeft diepe rust, verzacht pijn en angst, en maakt ruimte voor alle emoties die gevoeld willen worden. Zo kom je meer in balans, sta je krachtiger in het leven en maak je verbinding met je ware zelf, waarbij je zelfhelende vermogen wordt geactiveerd.

  • Energetische balans
  • Diepe ontspanning
  • Helende werking

Meditatie en ademruimte

Meditatie en bewuste ademhaling hebben een krachtige en positieve invloed op je welzijn. Je hebt talloze vormen van meditatie en ademhalingsoefeningen. Of je nu je concentratie wilt trainen, meer inzicht wilt krijgen of wilt manifesteren door te visualiseren.. het is allemaal mogelijk.

Door bijvoorbeeld je ademhaling als anker te gebruiken tijdens meditatie, creëer je een diepere verbinding met jezelf in het nu. Het helpt je om rust en helderheid te vinden in een vaak hectische wereld. Daarnaast leer je makkelijker gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen te zien voor wat ze zijn. Dit bewustzijn stelt je in staat om beter met stress om te gaan en met meer compassie en acceptatie te leven, zowel naar jezelf als naar anderen.

Ga je je ademhaling vertragen, dan helpt dit je om te ontspannen, een gevoel van veiligheid te ervaren en beter in contact te komen met je lichaam. 

Meditatie en ademruimte vormen een essentiële basis voor mindfulness en compassiecoaching, en bieden bovendien krachtige ondersteuning tijdens healingsessies.

 

“De compassie coaching bij Praktijk Het Innerlijke Kompas heeft me geholpen om beter voor mezelf te zorgen en milder naar mezelf te kijken. Het was een ervaring die echt een verschil heeft gemaakt in mijn leven!”

[J. Jansen]